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Nous nageons tous à contre-courant. Ensemble !

L’Étude CERNA

Brussels Living lab

Nous savons tous qu’il est nécessaire de transformer nos habitudes pour répondre à la crise climatique.
Beaucoup hésitent à agir, convaincus que personne d’autre ne s’engage et que leur effort n’est qu’une goutte perdue dans l’océan. En réalité, ces gouttes s’additionnent – et ensemble, elles forment une vague de changement.

Nous avons étudié la perception, les attitudes et les comportements face à la crise climatique et énergétique dans six villes européennes. Nos résultats sont clairs: la grande majorité des citoyens – au-delà des clivages politiques – se déclare préoccupée par le climat et soutient les mesures en faveur de la transition écologique.

Nous souhaitons partager ces résultats avec vous – et peut-être même vous inspirer et vous guider vers un mode de vie plus durable.

Faites défiler la page ou cliquez ci-dessous pour en savoir plus...

Si vous souhaitez connaître la situation dans d’autres pays, découvrez les résultats des autres Living Labs de PROBONO en cliquant sur la carte !

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Qu’est-ce que l’ignorance pluraliste et quel est son impact sur nous?

L’ignorance pluraliste fonctionne un peu comme dans la conte Les Habits neufs de l’Empereur: Nous avons tendance à penser que personne d’autre n’agit – et cela nous conduit à l’inaction. Or, les données montrent que la majorité des citoyens se disent préoccupés et disposés à agir.

L’ignorance pluraliste apparaît lorsque des individus adoptent un comportement auquel ils n’adhèrent pas vraiment, simplement parce qu’ils croient que tout le monde y adhère. Dans le conte de Hans Christian Andersen Les Habits neufs de l’Empereur, chacun fait semblant de voir les vêtements de l’empereur, persuadé que les autres les voient aussi. En réalité, l’empereur est nu et personne ne voit rien – mais tous se taisent, de peur de se démarquer. Ce silence collectif crée une réalité trompeuse, où chacun pense être seul à douter. Mais dès l’instant où l’on découvre que d’autres partagent la même pensée, plus rien ne les empêche de s’exprimer !

 

Le problème, c’est qu’il est facile de penser que nos actions personnelles ne comptent pas – comme si elles n’étaient qu’une goutte d’eau dans l’océan – lorsqu’on croit agir seul face à la crise climatique. Mais dès que l’on réalise que beaucoup d’autres s’engagent eux aussi, il devient évident que nos efforts individuels s’inscrivent dans un mouvement collectif. Ensemble, nous pouvons amplifier notre impact et constater que nos actions ont bel et bien du poids.

 

Alors… les gens se préoccupent-ils vraiment du climat ? Nos études montrent que oui – bien plus que nous ne le croyons. Le graphe ci-dessous illustre à quel point les populations de différents pays sont préoccupées par la crise climatique et remet en cause l’idée fausse selon laquelle personne d’autre ne prend cette crise au sérieux.

Qui soutient réellement l’action climatique ? Plus de gens que vous ne le pensez !

Nous avons questionné les participants sur leur degré de soutien à différentes mesures de politique climatique, mais aussi sur la manière dont ils perçoivent le soutien de leur entourage, de leurs concitoyens et des habitants du reste de l’Union européenne. Les résultats sont clairs : l’adhésion à l’action climatique est bien plus large que ce que nous imaginons.

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Alors… que pouvez-vous réellement faire ?

Vous pouvez faire beaucoup – nous le pouvons tous. De plus, nos recherches montrent qu’une grande majorité souhaite agir. Mais il peut être difficile de savoir quelles actions ont le plus grand impact sur le changement climatique.

Pas d’inquiétude – nous avons fait les calculs pour vous et déconstruit certains mythes répandus !

Les graphes ci-dessous montrent ce que les participants de chaque pays croient être les actions les plus efficaces – comparé à celles qui, selon nos calculs, ont réellement le plus d’impact.

 

En comprenant cette différence, nous pouvons faire des choix plus éclairés et nous concentrer sur les actions qui contribuent le plus à réduire notre consommation d’énergie.
Il est cependant important de souligner que toutes les actions climatiques sont bonnes à mettre en place.

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La volonté et la motivation ne suffisent pas: ce sont les habitudes qui font la différence!

La motivation et le fait de s’organiser peuvent aider pour des décisions ponctuelles – comme acheter un vélo ou installer une pompe à chaleur. Mais lorsqu’il s’agit de transformer nos routines quotidiennes – comme utiliser réellement ce vélo, manger davantage de légumes ou dépenser moins – la volonté seule ne suffit pas.

Nous essayons souvent de cultiver de nouvelles habitudes, mais avons du mal à les maintenir. Cela est dû au fait que créer de nouvelles habitudes exige plus que de la détermination – cela demande une approche différente.

Contexte et déclencheurs

Le contexte et les déclencheurs jouent un rôle essentiel dans nos habitudes. Le contexte est l’environnement et la situation dans lesquels nous nous trouvons – à la maison, au travail ou dans un cadre social. Les déclencheurs suscitent certains comportements, comme répondre au téléphone lorsqu’il vibre, ou manger un en-cas parce que l’on voit un bol de bonbons. Le cerveau associe certains déclencheurs aux habitudes, ce qui fait que nous agissons souvent automatiquement, sans y réfléchir. Ainsi, pour changer un comportement, il est possible d’agir sur le contexte ou de supprimer/remplacer les déclencheurs qui mènent à des actions indésirables. De la même manière, on peut utiliser certains stimuli pour instaurer de bonnes habitudes.

C'est en forgeant qu'on devient forgeron!

La répétition est indispensable pour cultiver une nouvelle habitude, car elle permet au cerveau de créer et de renforcer les connexions neuronales qui rendent un comportement automatique. Lorsqu’une action est répétée régulièrement dans une même situation, ce sont les mêmes circuits neuronaux qui s’activent encore et encore. Avec le temps, ces circuits se renforcent et l’action devient plus facile, presque instinctive.Par exemple, boire un verre d’eau chaque matin après s’être brossé les dents peut devenir un automatisme si cela est répété quotidiennement. 

Se récompenser

Le fait de se récompenser joue un rôle important dans la création de nouvelles habitudes. Lorsqu’on se récompense soi-même, ou que l’on reçoit une récompense extérieure, après un comportement souhaité, le cerveau libère de la dopamine, une molécule qui procure une sensation de plaisir et de satisfaction. La dopamine contribue à créer et à renforcer de nouvelles connexions neuronales, ce qui rend le comportement plus facile à répéter par la suite, car il s’inscrit peu à peu dans le système de réponses automatiques du cerveau. Pour être efficaces, les récompenses doivent être données rapidement – idéalement dans la minute qui suit l’action. Ainsi, le cerveau associe directement la récompense au comportement. 

Le changement de comportement et la formation des habitudes sont sans aucun doute des sujets complexes. Ce que vous trouvez dans cette brève introduction à la formation des habitudes n’en représente que la partie émergée de l’iceberg.

Les informations présentées ici s’appuient sur l’ouvrage de la professeure Wendy Wood, Good Habits, Bad Habits, dans lequel elle explique, de manière claire et accessible, la science et les recherches qui se cachent derrière nos habitudes.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les processus psychologiques et neurologiques liés à la formation des habitudes, nous vous recommandons vivement de commencer par ce livre !

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This project has received funding from the European Union’s Horizon 2020 Europe Research and Innovation programme under Grant Agreement No 101037075. This output reflects only the author’s view, and the European Union cannot be held responsible for any use that may be made of the information contained therein.

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